Как дождь, снег и ветер связаны с нашим самочувствием?

Как дождь, снег и ветер связаны с нашим самочувствием?

Исследуем явление метеочувствительности

Могут ли погодные условия провоцировать боль в суставах, головную боль или артериальное давление?

Метеочувствительность — это болезненная реакция организма на изменения погоды. Чаще всего она проявляется в виде головных болей, слабости, ломоты в костях и суставах. Несмотря на то что метеозависимость не включена в список международной классификации болезней, она беспокоит многих людей.

Первые симптомы метеочувствительности люди испытывают еще в младенческом возрасте в виду низкой приспосабливаемости организма к изменениям внешней среды. Следующим возрастом, подверженным метеочувствительности, является подростковый период, когда организм усиленно перестраивается. Далее метеочувствительность проявляется уже у взрослых — обычно индивидуальные симптомы метеочувствительности начинают проявляться в возрасте от 18 лет и регулярно напоминают о себе в течение жизни. Особенно сильно на погоду реагируют люди в возрасте — связано это с общим ослаблением организма.

Как правило, уровень плохого самочувствия и интенсивность болей зависят от резкой смены погоды. В Казахстане, расположенном в резко континентальной климатической зоне, где суточная амплитуда температур может достигать 20°С, метеочувствительность является распространенной проблемой.

Почему люди метеочувствительны?

Считается, что болезненные ощущения организма во время смены погоды возникают из-за перепадов атмосферного давления, геомагнитной активности, резкого изменения температуры и влажности. Подобные изменения влияют на уровень различных химических веществ в организме человека, что, в свою очередь, может нарушать ход важных биологических процессов и приводить к ухудшению самочувствия.

Так, например, сужение или расширение кровеносных сосудов, вызванное изменением давления окружающей среды, влияет на работу всей кровеносной системы и изменяет количество поступающего в мозг кислорода. Чаще всего чувствительной оказывается та часть тела, которая наиболее ослаблена в виду недавних или хронических заболеваний. Наиболее распространенными симптомами метеочувствительности являются:

Головные боли и головокружение

Боли в суставах, костях, мышцах

Апатия, отсутствие сил, слабость

Однозначно ли доказана метеочувствительность?

В настоящее время научное сообщество не имеет однозначного мнения о явлении метеочувствительности. Не смотря на то что исследователи регулярно находят корреляцию между сменой погоды и жалобами метеозависимых людей на ухудшение самочувствия, точного объяснения механизмов влияния погоды на здоровье человека пока нет. Особо важными факторами в вопросе реакции на погоду считаются личная история болезни человека и его хронические заболевания. Частым дополнительным триггером усиления болей является эффект самовнушения. Некоторые люди ассоциируют изменение погоды с обязательным ухудшением самочувствия и могут ощущать фантомные боли.

Кроме того, данные некоторых экспериментов указывают на то, что большое значение при метеозависимости может иметь эмоциональный фон человека и разнообразные социальные факторы. Так, например, исследование метеочувствительности у людей с остеохондрозом в шести европейских странах выявило, что более тревожные люди и люди с депрессией более склонны ощущать боль в моменты смены погоды. Также влияние на уровень боли оказывал регион проживания человека и фактор самоидентификации (считал ли опрашиваемый себя метеозависимым).

Как люди разных возрастов реагируют на погоду?

Кирилл, 21 год:

«Что касается реакции организма на погоду, вспоминаю, пожалуй, только головную боль, давление и боль в мышцах. Особенно в ногах. Реагирует организм довольно сильно, у родственников, кстати, в те же дни всё то же самое. У меня так было всегда, по крайней мере, в сознательном возрасте, поэтому даже не было сомнений, что у других людей может не быть метеочувствительности».

Сергей, 46 лет:

«Когда происходит смена погоды, у меня начинается ломка костей. Я считаю, это с детства, потому что в детстве я часто болел ангиной, что повлияло на мой ревматизм ног. Я обычно говорю, что через три часа погода изменится, если у меня начинает сильно ломить ноги. Летом метеозависимость у меня проявляется меньше, чем зимой. Зимой могу предсказывать снег, потому что снег идет при изменении атмосферного давления. Думаю, метеочувствительность есть не у всех подряд, организмы ведь разные, у всех своя физиология».

Валентина, 64 года:

«Вчера было жарко, и у меня целый день была аритмия, сильное сердцебиение. Зимой, когда начинается буран, и перед дождем, давление падает в природе, и у меня давление падает. Это у меня с молодости, примерно лет 30-и. Я всегда знала за день, что будет дождь или буран. За ветер вообще молчу — стабильно болит голова. Я очень метеочувствительна. С возрастом, когда с сердцем стали проблемы, появилась реакция и на другие изменения погоды. Я считаю, это довольно распространенное явление. У многих знакомых такое, в нашей семье у всех тоже. Все мы реагируем на погоду, хотя у всех это что-то определенное. Например, моя подруга рассказывала, что в сильный мороз она ощущает, что у нее сдавливает сердце».

Что говорят врачи?

Есть такая зависимость: когда атмосферное давление повышается — страдают гипертоники. Когда оно понижается, усиливаются боли, связанные с остеохондрозами и артрозами.

«Метеочувствительность связана с индивидуальными особенностями организма. Некоторые люди переносят изменения погоды нормально, другие — нет. Например, те, у кого пониженное и повышенное артериальное давление переносят изменения погоды по-разному.

Коллеги, работающие на скорой, и терапевты, отмечают, что бывают особые дни, когда у многих людей повышается артериальное давление. Это происходит тогда, когда идет повышение атмосферного давления, соответственно, у гипертоников оно тоже повышается. Активнее всего обращаются люди старше 50 лет с давлением и болями в суставах. Когда атмосферное давление понижается, многие жалуются на боль в суставах. У меня тоже часто болели суставы перед бураном, когда падает атмосферное давление».

Можно ли облегчить симптомы метеочувствительности?

По последним статистическим данным, метеочувствительностью страдает каждый третий житель средней климатической полосы. Тем не менее, особо остро изменения погоды отражаются лишь на малой части метеозависимых людей: в основном сильные симптомы испытывают обладатели хронических заболеваний.

Если в случае с обострением хронических болезней определенно необходимо наблюдение врача, то с более легкими симптомами метеозависимые люди могут справляться самостоятельно. Для облегчения метеочувствительности специалисты советуют следующее:

Если вы тяжело переживаете смену погоды, по возможности ограничьте поездки в страны с экзотическим климатом.

Обратите внимание на слабые места своего организма, будь то опорная или кровеносная система, и пролечите их.

Старайтесь не провоцировать хронические заболевания.

Смотрите прогноз погоды и по возможности подстраивайте свою нагруженность под погодные условия.

При продолжительных болях, связанных со сменой погоды, обратитесь к врачу.

                                                                  Будьте здоровы!